Przejdź do głównej zawartości

Posty

O mnie

Jestem coachem pracującym holistycznie.  Patrzę na osobę z którą pracuję zarówno w kontekście psychologicznym jak i duchowym. W pięknej przestrzeni serca doświadczysz ze mną procesu zmiany , która pozwoli Ci rozwinąć skrzydła. W moim zawodowym życiu pracowałam w korporacjach, jednak im byłam starsza, tym bardziej czułam że chcę to robić w wolności i poczuciu sensu. Kiedy skończyłam 37 lat zrozumiałam że chcę zmienić moje życie. Weszłam we własny proces terapeutyczny, rozpoczęłam naukę w Studium Psychologii i Psychoterapii (2019 r.). W 2021 r. ukończyłam półroczne Zawodowe Studium Coacha Biznesu w Pracowni Novo. Aktualnie przygotowuję się do akredytacji na poziomie Associate Certified Coach. Od maja 2021 r.  jestem praktykiem metody eCPR (Dialog Reanimacji Emocjonalnej). Lata nauki oraz własnego procesu doprowadziły mnie do punktu, w którym pracując z klientem korzystam z wielu metod takich jak elementy Gestalt, Technika Uwalniania Davida R. Hawkinsa, Praca z Wewnętrznym Dzieckiem, prac
Najnowsze posty

Sandplay Coaching czyli Coaching w Piaskownicy

W pracy coacha fascynuje mnie ogrom możliwości. Można pracować w ruchu, siedząc, leżąc, pracować narzędziami, pytaniami... w moim przypadku uwielbiam pracować z symbolami, metaforą. Uważam że taka forma coachingu jest niezwykle lekka i otwierająca na poznanie siebie w zakresie pragnień, nieuświadomionych emocji i celów. Jedną z takich form pracy jest metoda Sandplay Coaching. Na czym polega Sandplay Coaching? W niedużej piaskownicy ustawiamy figurki symbolizujące nas, relacje, problemy, pasje, wszystko to, czemu chcemy się przyjrzeć. Ograniczona przestrzeń piaskownicy pozwala nam na popatrzenie na sytuacje z dalszej perspektywy, dzięki czemu możemy zyskać nowy sposób postrzegania, chociażby relacji, czy wyzwań. Intuicyjne wybieranie figurek i sposób ich ustawienia pozwala nam z kolei dostrzec niuanse własnych myśli, emocji i odczuć i dać im rzeczywisty wyraz poprzez stworzenie obrazu. W piaskownicy praca ze sobą odbywa się na głębokim poziomie. Czasem bywa tak, że słowa nie oddadzą wsz

Referencje

Dziękuję że dzielicie się sobą i mogę poznać Wasze wewnętrzne wszechświaty.  Dziękuję że mogę się od Was uczyć. Dziękuję Wam za waszą ODWAGĘ by zobaczyć siebie. Dziękuję Wam za inspiracje, za poczucie humoru i za Waszą NIEZŁOMNOŚĆ. Dziękuję za Wasze łzy radości i szczęścia, za Wasze łzy smutku i tęsknoty. Dziękuję za Waszą prawdziwość. To zaszczyt Wam towarzyszyć w Waszych procesach. I dziękuję też, że podzieliliście się swoimi opiniami na temat tego jak się Wam ze mną pracuje, lub pracowało. "Anioł nie człowiek. Mila nauczyła mnie bardzo wiele, a to przełożyło się na wspaniałe zmiany w stosunkowo krótkim czasie. Wysoka skuteczność każdej sesji. Polecam z całego serducha." Agnieszka A. "Ludmiła – osoba, którą najlepiej opisuje jej własne imię. Trafiłam do Niej kilka miesięcy temu, z polecenia, wynikającego ze spontanicznej rozmowy. Oczekiwałam dobrej psychoterapii, a otrzymałam znacznie więcej. Więcej na tyle, że trudno jest mi dziś opisać to słowami. Pełne zaufanie

eCPR Dialog Reanimacji Emocjonalnej

eCPR czyli  Dialog Reanimacji Emocjonalnej , jest metodą wsparcia emocjonalnego drugiego człowieka doświadczającego kryzysu w sferze osobistej i zawodowej. Autorem eCPR jest psychiatra dr Daniel  Fisher .  Praktykując metodę eCPR głęboko łączymy się poprzez swoje serce z sercem drugiej osoby , pamiętając o tym że stajemy na równi, że nie ma lepszych czy mądrzejszych. Spotykamy się w przestrzeni jak największej uważności, w przestrzeni gdzie nie ma ocen . Bez narzucania rozwiązań, po prostu staramy się poczuć i zrozumieć drugiego człowieka. Nie wchodzimy w role "naprawiacza". Służymy sobie nawzajem i towarzyszymy sobie z szacunkiem bez założeń i bez ocen, że ktoś jest „jakiś”. Jesteśmy z drugim człowiekiem w jego opowieści o nim i współodczuwamy razem z nim. Kiedy połączymy się z drugą osobą i damy jej swoją empatyczną, serdeczną obecność zgodną z zasadami eCPR, dzieje się magia. Następuje wzmocnienie i odnowienie emocjonalne obydwu osób biorących udział w procesie. eCPR je

Być KOBIETĄ

Miła, dobra, uczynna, pomocna, radosna na zewnątrz, dla innych z sercem na dłoni, cicha w swojej przydatności i nieabsorbująca. Niewidzialna „dobra wróżka”. Miała być doceniana za swoje czyny, chwalona że jest tak idealną. Miłość miała uleczać i naprawiać wszystko, a ona miała „być miłością”. Od wczesnych lat dzieciństwa uczono ją żeby nie złościła się i nie krzyczała, że płacz i krzyk są niewłaściwe. Że inni mają gorzej. Dusiła więc w sobie swoją ekspresyjną naturę i coraz bardziej przestawała być sobie właściwą. Okazywali jej miłość tylko wtedy kiedy była taka jaką chciano ją widzieć. Głośne zabawy na dworze nie były zbyt mile widziane, lepiej kiedy czytała książki i była obecna w domu. Kiedy rodzice się kłócili, starała się nie wchodzić im w drogę, a potem pocieszała skrzywdzoną mamę. Robiła wszystko by nie być ciężarem, by być choć trochę pomocną. W szkole była uważana za zdolne i ciche, lecz bardzo wrażliwe dziecko. Już wtedy często płakała. Łzy płynęły za każdym razem kiedy coś j

Martwy związek

Czasem relacja po prostu się kończy. Moglibyśmy zrobić wszystko by temu zapobiec, ale czegokolwiek byśmy próbowali, niczego to nie zmieni. Po wiośnie i lecie przyjdzie jesień i zima. Tak już jest. Uczucie zamiera, wypala się. Czujemy, że jest już inaczej, ale udajemy że nadal jest lato. I można tak trwać w iluzji kilka dekad. Ten lęk i niechęć do zobaczenia prawdy, wysysa z nas energię. Przyjęcie, że nasze bliskie związki z innymi mogą się zakończyć wcześniej niż po śmierci, jest trudne ale też uwalniające. Kiedy poczujemy i zrozumiemy, że możemy być ze sobą tylko chwilę, tracimy poczucie bezpieczeństwa oparte na drugim człowieku (co jest naturalnym mechanizmem naszej cielesnej części). Jest to stan niewygodny. Często odczuwane napięcie jest tak duże, że nie chcemy dorastać do własnej mocy. I wolimy bezpiecznie śnić sen o pewności, że ta druga osoba zawsze jest i będzie przy nas. I wierzcie, wiem o czym piszę. Poczucie bezpieczeństwa, pewność, spokój związane z przekonaniem że mój uko

Czym jest COACHING?

Zgodnie z definicją ICF (International Coach Federation) „coaching jest metodą pozwalającą w sposób efektywny wytyczyć i osiągnąć ważne cele, podnieść satysfakcję z życia zawodowego i prywatnego, stać się bardziej świadomym liderem, managerem czy rodzicem. W pełni wykorzystuje potencjał, kompetencje i umiejętności klienta. Identyfikuje trudności. Przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu”.  ICF definiuje coaching jako „towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału.” Coaching jest więc procesem rozwojowym, ukierunkowanym na osiągnięcie wyznaczanego przez klienta celu, do którego dąży w procesie coachingowym. Pracując jako coach uważnie towarzyszę mojemu klientowi w procesie zwiększającym jego zrozumienie samego siebie, tak aby wszedł na skuteczniejszy dla niego poziom działania. Moja rola sprowadza się do zadawania pytań, dawania przestr